A: Hola! T’agrada practicar algun esport?
B: Sí, m’encanta jugar a bàsquet. I tu?
A: Jo prefereixo córrer, és una activitat que m’ajuda a mantenir-me en forma.
B: És veritat, l’esport és molt beneficiós per a la salut.
A: Sí, és important mantenir una vida saludable. Sabies que l’esport no només ajuda a millorar la forma física, sinó que també té beneficis per a la salut mental?
B: Sí, he sentit a parlar d’això. Quins beneficis té l’esport per a la salut mental?
A: Doncs, per exemple, practicar esport ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat, millora l’estat d’ànim i augmenta la confiança en un mateix.
B: Interessant! Això em motiva encara més a seguir jugant a bàsquet i fent exercici.
A: I no només això, també ajuda a prevenir moltes malalties, com l’obesitat, la diabetis i les malalties del cor.
B: Sí, i a més és una forma divertida i saludable de passar temps amb els amics.
A: Exacte! Així que, practica esport i cuida’t!